1. パーソナルジムとは？その特徴とメリット
1-1. パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、専属トレーナーがマンツーマンで指導を行い、個別の目標や体調に合わせたトレーニングを提供するジムのことです。一般的なフィットネスジムとは異なり、個々のニーズに最適化されたメニューを通して、短期間で効果的に結果を出すことを目指します。また、個別のカウンセリングや食事指導も行うことで、体質改善や目標達成のための総合的なサポートが受けられます。
1-2. パーソナルジムのメリットとは？
パーソナルジムの最大のメリットは、完全に自分に合ったトレーニングメニューを組める点です。一般的なジムでは、他の利用者と同じ機械やメニューを使用しますが、パーソナルジムでは個別の体力や目標に合わせてプログラムをカスタマイズします。また、トレーナーが常に隣でサポートするため、正しいフォームでトレーニングができ、怪我のリスクも低減します。食事指導を受けられることも大きな魅力です。
1-3. パーソナルジムに通う理由とは？
パーソナルジムは、確実に結果を出したい人に最適です。特定の目標がある人や、効率的に体を鍛えたい、短期間でダイエットを成功させたいと考える方にとって、トレーナーのサポートは大きな力となります。さらに、定期的なモチベーションの維持や、トレーニングの管理をトレーナーが行ってくれるため、自分一人では難しい継続が可能になります。
2. 新宿エリアのパーソナルジムの料金相場
2-1. 料金相場について｜新宿のジムの価格帯
新宿エリアのパーソナルジムの料金は、2ヶ月のプランでおおよそ10万円～30万円ほどが一般的です。ジムの規模や提供されるサービスによって料金は異なりますが、基本的にマンツーマン指導や食事管理が含まれるため、フィットネスジムと比べて高めの設定になっています。短期間で結果を出したい方には、パーソナルジムは効率的な投資と言えるでしょう。
2-2. 予算別で見た新宿のパーソナルジム
パーソナルジムは、料金別に選ぶことも重要です。新宿エリアでの代表的な価格帯を以下に紹介します。
- 5万～15万円：この価格帯では、低価格で質の高いトレーニングが可能です。短期間で集中して行うトレーニングを希望する方や、予算を抑えたい方におすすめです。例として、エクササイズコーチなどがあります。
- 15万～25万円：食事指導やサポート体制がしっかりしており、トレーナーとのマンツーマントレーニングをフル活用できるジムが多いです。例えば、24/7WorkoutやAppleGYMがこの価格帯に該当します。
- 25万～35万円：プレミアムなサービスを提供しているジムが多く、完全個室や専属トレーナーによる綿密なサポートを受けられます。RIZAPなどが代表的です。
3. 新宿のおすすめパーソナルトレーニングジム一覧【2024年版】
3-1. 24/7Workout｜トレーニング初心者におすすめ
24/7Workoutは、トレーニング初心者に特におすすめのパーソナルジムです。3食しっかりと食べながらダイエットを成功させるという独自のメソッドを採用しており、無理なく続けられるのが特徴です。また、全国展開している大手のパーソナルジムで、短期間で効果を感じたい方に最適です。新宿には複数の店舗があり、アクセスの面でも便利です。
3-2. ライザップ｜結果にコミットする高級ジム
「結果にコミットする」というキャッチフレーズで有名なライザップは、新宿でも人気のパーソナルジムです。徹底したマンツーマンサポートに加え、食事管理や定期的なカウンセリングを通じて、短期間で劇的な体の変化を実現できます。料金は高めですが、確実に結果を出したい方や、専門的な指導を受けたい方に適しています。
3-3. ビーコンセプト｜女性専用で下半身ボディメイクに特化
ビーコンセプトは、女性専用のパーソナルジムで、特に下半身のボディメイクに特化しています。女性トレーナーが在籍しており、ダイエットや美脚、ヒップアップを目指す方に最適なトレーニングプログラムが提供されます。新宿にある店舗では、女性特有の悩みに対応したメニューが充実しているのも魅力です。
3-4. アウトライン｜女性専用＆生涯サポート付き
アウトラインは、女性専用のパーソナルジムで、他のジムにはない「生涯サポート」を提供しています。コースを卒業した後も、無料で相談やアドバイスを受けられるため、リバウンドを防ぎやすく、長期間にわたるボディメイクが可能です。また、料金も比較的リーズナブルで、女性に特化したメニューが揃っています。
3-5. THE PERSONAL GYM｜完全個室のプライベートジム
THE PERSONAL GYMは、完全個室でのトレーニングができるプライベートジムです。他の利用者と顔を合わせることがなく、リラックスしてトレーニングに集中できる環境が整っています。また、専門のトレーナーがマンツーマンで指導するため、効果的なトレーニングが可能です。プライバシーを重視したい方に最適です。
3-6. チキンジム｜習慣化に強いサポートを提供
チキンジムは、初心者から上級者まで幅広いニーズに対応できるパーソナルジムです。特に、トレーニングを習慣化することに力を入れており、無理なく生活に取り入れられるよう、サポートが充実しています。また、初心者でも気軽に始められる雰囲気があり、継続して通いやすいのが特徴です。
3-7. UNDEUX SUPERBODY｜女性のためのトレーニングと宅食サービス
UNDEUX SUPERBODYは、女性専用のパーソナルジムで、トレーニングと宅食サービスを組み合わせた独自のプログラムを提供しています。仕事や家事で忙しい女性でも、効率よく食事管理を行いながら、理想の体型を目指すことが可能です。女性トレーナーが在籍しているため、安心してトレーニングを進められます。
4. 新宿で料金が安いパーソナルジム
4-1. エクササイズコーチ｜20分の短時間トレーニングでコスパ抜群
エクササイズコーチは、1回のトレーニングがわずか20分で完了するという効率的なプログラムを提供しています。AIを活用したトレーニングマシンを使うことで、短時間で効果的に筋肉にアプローチできるため、忙しい方やコスパを重視する方に最適です。月額料金もリーズナブルで、1回あたりのセッション料金が比較的安いのが特徴です。
4-2. アップルジム｜低価格で見た目にフォーカスしたトレーニング
アップルジムは、体重の減少ではなく「見た目を変える」ことに特化したパーソナルジムです。価格設定が比較的安く、2ヶ月で10万円前後からスタートできるプランが魅力です。また、トレーニングの際には姿勢改善や筋力アップを重視しており、芸能人も通うジムとして知られています。短期間で外見の変化を目指す方におすすめです。
4-3. かたぎり塾｜月3万円から始められるパーソナルジム
かたぎり塾は、月3万円からパーソナルトレーニングが始められるリーズナブルなジムです。低価格でありながら、完全個室でマンツーマントレーニングを受けることができ、コスパの良さが人気の理由です。無理なく続けられる価格設定とアットホームな雰囲気があり、初心者や若年層にもおすすめです。
5. 新宿で女性におすすめのパーソナルジム
5-1. リボーンマイセルフ｜女性専用＆トレーナーも全員女性
リボーンマイセルフは、女性専用のパーソナルジムで、トレーナーも全員女性という特徴を持っています。特に、女性の体に合わせたトレーニングメニューを提供しており、ダイエットやボディメイク、産後の体型改善など、さまざまなニーズに応えます。また、100以上のメニューから自分に合ったプランを厳選できるため、効果的にトレーニングを進められるのが魅力です。
5-2. アウトライン｜アフターフォロー付きで安心
アウトラインは、生涯サポートが付いた女性専用のパーソナルジムです。コース卒業後も、リバウンド対策のための無料相談やトレーニングサポートが受けられるため、安心してボディメイクを継続できます。体型維持やリバウンド防止に力を入れたい女性にとっては理想的な環境が整っています。また、料金も比較的リーズナブルで、手軽に始められるのも魅力です。
5-3. アンドゥ｜女性の美を追求したパーソナルジム
アンドゥは、女性の美しさを追求したパーソナルジムで、特に姿勢改善や美脚、ヒップアップを目指すトレーニングに定評があります。トレーナーが女性特有の体型の悩みを理解し、個別にカスタマイズされたプランを提案してくれるため、理想のボディを手に入れたい女性におすすめです。美容に関心が高い方にはぴったりのジムです。
6. 新宿で駅近のパーソナルトレーニングジム
6-1. REGBODY｜駅から徒歩2分、子連れOKの多彩なメニュー
REGBODYは、新宿駅から徒歩2分という抜群の立地にあるパーソナルジムです。アクセスが非常に便利なだけでなく、子連れでも通える環境が整っているため、育児中の方でも無理なくトレーニングを続けることができます。トレーニング内容も充実しており、筋力アップやダイエット、健康維持を目的にした多彩なメニューが提供されています。
6-2. ダンディハウス｜男性専門のパーソナルジム
ダンディハウスは、男性専用のパーソナルトレーニングジムとして新宿で高い人気を誇っています。エステ業界での実績を活かし、トレーニングとエステの組み合わせにより、健康的で魅力的な体作りをサポートします。駅からのアクセスも良好で、ビジネスマンや忙しい男性にも通いやすい環境が整っています。
6-3. EXEED｜代々木駅周辺でアクセス抜群のジム
EXEEDは、代々木駅から徒歩数分というアクセスの良さが魅力のパーソナルジムです。立地の良さに加え、質の高いトレーニングプログラムが評判で、パーソナルトレーニングの他にも、体幹トレーニングや姿勢改善プログラムなど、さまざまな目的に応じたメニューが揃っています。忙しい方でも通いやすい便利な場所にあります。
7. まとめ
新宿には、多彩なパーソナルトレーニングジムが揃っており、それぞれのニーズに応じたジムを見つけることができます。結果を重視したトレーニングや、低価格でのトレーニング、女性専用のサポートが充実したジムなど、さまざまな選択肢があります。自分に合ったパーソナルジムを選ぶ際には、料金・アクセス・トレーニング内容などを基準に比較し、目的に合ったジムを選ぶことが重要です。
初心者でも安心して通えるジムから、プロフェッショナルなサポートを提供するジムまで、新宿には幅広い選択肢があるので、自分に最適なジムを見つけて理想の体を目指しましょう。